<P>女人要擁有豐滿堅挺的性感雙峰,從一二十歲的青春期,就該注意飲食,才能有最好的發育；然后,到了三四十歲中年以后,除了持續運動保養,還需要注意飲食,才能長保胸部美麗健康.<BR>    酒釀蛋：酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸.主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源.<BR>    木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜葉和各種萵苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果.<BR>    種子,堅果類食物：含卵磷脂的黃豆,花生等,含豐富蛋白質的杏仁,核桃,芝麻,都是良好豐胸食物.何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用.另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品.<BR>    維他命A食物：如花椰菜,甘藍菜,葵花子油等,有利于激素分泌,幫助乳房發育.<BR>    維他命B群食物：粗糧,豆類,牛奶,豬肝,牛肉等,有助于激素的合成.<BR>    富有膠質的食物：如海參,豬腳,蹄筋等,也是豐胸圣品.<BR>    食補藥膳：在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血.也可以食用當歸?燉母雞來補血壯體,幫助胸部發育.</P>
      <P>    中藥材方面,有助于豐胸的包括有：當歸,人參,枸杞子,淮山,蒲公英.</P>
      <P>豐胸妙方</P>
      <P>    材料：花生100克,紅棗去籽100克,黃豆100克<BR>    做法：<BR>    1.花生及黃豆連皮烘干后,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形；<BR>    2.將其揉成小球后,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)；<BR>    3.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分鐘.<BR>    材料：黃芪3-5片,紅棗3粒<BR>做法：用200毫升沸水沖泡,溫熱時飲用.</P>
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