我已經不知道該怎么辦了，幫幫我

女 | 22歲懸賞10個健康幣 2008-07-30 17:20:31 1人回復來自

健康咨詢描述：我大學生,學設計的.由于爸媽離婚的關系,我的脾氣變的很差,我知道現在這種時候不應該脾氣不好,畢竟媽媽比我更難受（我爸媽是因為我爸爸有外遇而離婚的）,可是我發現最近我越來越不能控制自己的脾氣,而且老想著以后那些有的沒的事情,總之我現在總是處于焦慮的狀態,老是開心不起來,也不愛說話（以前我的性格很開朗的）而且晚上睡覺老做夢,甚至最近還多次出現“鬼壓床”的現象,最近剛從網上了解到這叫“睡眠癱瘓癥”.我已經不知道該怎么辦了,請你們幫幫我.....

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李榮素醫師擅長: 癲癇,失眠,抑郁,神經衰弱,焦慮癥, 幫助網友：701稱贊：12

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2008-07-31 10:20:34 我要投訴

首先考慮你現在的狀態主要還是和父母的離婚有很大的關系,必要的話我建議你可以試著看心理醫生,針對睡眠癱瘓我建議可以嘗試一下方法解決：1.發病時保持放松平穩呼吸,同時嘗試運動身體末端的小部分,比如眼瞼或手指腳趾.2.和患者同睡的人,告訴他們,當聽到些許模糊聲音或身體微微顫動時,立即將患者喚醒,從而讓他脫離癱瘓狀態.3.有時短期內會頻繁發病,這時改變睡姿是一個好方法.