給予睡眠障礙,神經(jīng)衰弱患者的關(guān)愛

保密 | 0個(gè)月懸賞10個(gè)健康幣 2008-07-28 10:52:03 3人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 1979年我參加高考前一個(gè)月由于勞累過度及心理壓力過大,偶然的原因造成睡眠障礙,多次看大夫結(jié)果是神經(jīng)衰弱,吃了許多藥效果不佳.經(jīng)過多年的心理自我調(diào)節(jié)現(xiàn)在好多了,因此希望從事心理和神經(jīng)方面的醫(yī)務(wù)人員在對(duì)于睡眠障礙的患者時(shí)能夠耐心的給予更多的心理疏導(dǎo)和心靈上的關(guān)愛,關(guān)愛他人功德無(wú)量啊!!

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李繼華主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、神經(jīng)衰弱、焦慮癥、抑郁癥、精神分裂癥等精神病幫助網(wǎng)友：16294稱贊：268

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2008-07-28 10:59:03 我要投訴

克服失眠的心理調(diào)適方法： 一,保持樂觀,知足長(zhǎng)樂的良好心態(tài).對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng),個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí),避免因挫折致心理失衡. 二,建立有規(guī)律的一日生活制度,保持人的正常睡—醒節(jié)律. 三,創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制.如睡前半小時(shí)洗熱水澡,泡腳,喝杯牛奶等,只要長(zhǎng)期堅(jiān)持,就會(huì)建立起“入睡條件反射”. 四,白天適度的體育鍛煉,有助于晚上的入睡. 五,養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣,如保持臥室清潔,安靜,遠(yuǎn)離噪音,避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶,咖啡,可樂等. 六,自我調(diào)節(jié),自我暗示.可玩一些放松的活動(dòng),做些家務(wù),聽聽輕柔的音樂,也可反復(fù)計(jì)數(shù)等,放松自己,反而能加快入睡. 七,限制白天睡眠時(shí)間,除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外,應(yīng)避免午睡或打盹,否則會(huì)減少晚上的睡意及睡眠時(shí)間. 另外,我建議你采用三聯(lián)安神療法治療,中醫(yī)中藥辨證施治,調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能,選用鎮(zhèn)驚安神,滋陰補(bǔ)腎,健脾瀉肝,活血化瘀等方法,讓自己睡得好,我需要了解你的詳細(xì)病情,如果需要我的幫助可以與我聯(lián)系,祝早日擺脫失眠的困擾!

李榮素醫(yī)師擅長(zhǎng): 癲癇,失眠,抑郁,神經(jīng)衰弱,焦慮癥, 幫助網(wǎng)友：701稱贊：12

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2008-07-28 11:21:42 我要投訴

是的,我們應(yīng)該關(guān)注這樣的患者的.

王淑敏醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠,抑郁癥,焦慮癥,精神分裂癥,植物神經(jīng)功能紊亂幫助網(wǎng)友：7060稱贊：32

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2008-07-28 14:35:20 我要投訴

對(duì)病人的關(guān)愛是我們的責(zé)任.
 對(duì)于神經(jīng)衰弱的患者
 1.每天不要想太多不開心的事. 2.睡覺前喝一杯牛奶,泡20分鐘熱水腳,對(duì)睡眠有好處的. 3.可以聽一下輕音樂,做一下全身操,活動(dòng)一下脖子,手,腳.放松心情,緩解壓力是基礎(chǔ).
 4.多接觸輕松愉快的話題,保持良好的心態(tài).

 以上是對(duì)“給予睡眠障礙,神經(jīng)衰弱患者的關(guān)愛”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！