這可看看中醫,一般可吃些養血安神的中藥來調理的,也可吃中成藥安神寶顆粒.
      

      <P class=MsoNormal style="MARGIN： 0cm 0cm 0pt">夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態下所產生的一種自發性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.若時間不長,我建議你還是自己調整,尋找下導致睡眠不好的原因,若時間很長,我建議你可以采用中藥調理治療,飲食上可以可多吃些葵花子,大棗,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可飲小米,蓮子,紅棗,百合,多做運動,增強自身的免疫力.有什么不明白可以再提出來.</P>
      

      <P>時間多久了,失眠到什么地步,是否還有其他的癥狀,是否已經構成疾病,單純從您簡單的敘述來看,不能給您更好的解答,您可以先自我調節一下,配合樓上說的方法緩解壓力,放松心情.如不見好轉,建議您還是需要藥物治療一下.</P>
      
      以上是對“睡眠不好，老做夢，怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！