您好,您有什么癥狀嗎?您可以下班后做適當的運動,多喝水,少喝酒.按時解尿,不憋尿,勿受涼,避免長立久坐及過度勞累.保持充足的睡眠時間,經常戶外散步,活動四肢以促進周身血液循環,經常換洗內衣褲.請您不要自行盲目用藥.
      

      建議你最好多喝水,多運動,就可以了,不要隨意用藥.
      

      這樣是可以考慮使用,建議多喝白開水,經常排尿可以避免充血.祝身體健康.
      
      以上是對“我的工作環境就是要經常坐，所以..”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！