提肛運動怎么做?是蹲下起來、蹲下起來嗎？

男 | 54歲懸賞20個健康幣 2008-07-23 13:09:32 1人回復來自

健康咨詢描述：肛門有肉球脫出,醫生說是痔瘡,不疼也不出血,用藥也沒什么效果,該如何治療?我在網上查說也要做提肛運動,提肛運動如何做啊,是下蹲,然后站起來,反復做嗎?
本次發病及持續時間:三天前
目前一般情況:肉球一直在肛門外不上去,也不縮小
病史:
沒病史

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提肛運動具體是吸氣時，肛門用力內吸上提，緊縮肛門，呼氣時放松。每次肛門放松、緊縮30次，早晚各一次。若能采取胸膝臥位（雙膝跪姿，胸部貼床，抬高臀部）做好提肛運動；則效果更好。

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