1.要定期進(jìn)行檢查.三分治七分養(yǎng),要做到：l.血壓保持穩(wěn)定;高壓140以下,低壓90以下.2.血糖,血脂控制在正常范圍;4.戒煙,戒酒;5.合理安排工作,注意休息,避免過度疲勞;作息要規(guī)律.按時睡覺,少熬夜.6.加強(qiáng)功能鍛煉是根本,7.飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水,飲食上要遠(yuǎn)三白（糖,鹽,豬油）,近三黑（黑芝麻,蘑菇,黑米）.從營養(yǎng)價值看,四條腿（豬,牛,羊）不如兩條腿（雞,鴨）,兩條腿不如一條腿（蘑菇）,一條腿不如沒有腿（魚）.經(jīng)常吃海帶,河魚,魚油可減低腦細(xì)胞死亡速度.<BR>2.為了預(yù)防和治療痛風(fēng),飲食上應(yīng)做到三多三少：l）多飲水,少喝湯.血尿酸偏高者和痛風(fēng)患者要多喝白開水,少喝肉湯,魚湯,雞湯,火鍋湯等.白開水的滲透壓最有利于溶解體內(nèi)各種有害物質(zhì).多飲白開水可以稀釋尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降.湯中含有大量嘌呤成分,飲后不但不能稀釋尿酸,反而導(dǎo)致尿酸增高.2）多吃堿性食物,少吃酸性食物.痛風(fēng)患者本身有嘌呤代謝紊亂,尿酸異常,如果過多吃酸性食品,會加重病情,不利于康復(fù).而多吃堿性食物,能幫助補(bǔ)充鉀,鈉,氯離子,維持酸堿平衡.3）多吃蔬菜,少吃飯.多吃菜,有利于減少嘌呤攝入量,增加維生素C,增加纖維素.少吃飯有利于控制熱量攝入,限制體重,減肥降脂
      

      你地情況.同我一樣.我是醫(yī)生也是患者.除樓上所說外.我的經(jīng)驗是;1;高血.壓.痛風(fēng)不可以治愈.要有長期準(zhǔn)備.2;終生服藥.預(yù)防加重.3;減肥控制飲食.血壓同體重成正比4;保持體內(nèi)酸堿平衡..具體做法是;早服降壓藥尼群地平.不能服利尿類降壓藥..病重時加服.中午服小蘇打一片.飯后.晚上服.痛風(fēng)定膠囊4粒.加重加服秋水仙堿.注意事項；1 ,急性發(fā)作時應(yīng)注意臥床休息,局部用冷敷.  <BR>    2 ,不食含嘌呤量高的食物,如肝,腎等內(nèi)臟及豆制品等.多飲水.忌酒,特別是啤酒.   <BR>    3 ,禁用維生素B 12 和磺胺類藥物.   <BR>    4 ,遵醫(yī)囑服藥.