有問必答網(wǎng) → 藥品 → 哪些食物含豐富的維生素B
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2008-07-20 17:04:04 我要投訴
含有豐富維生素B的食品： <BR>維生素B1的食品：小麥胚芽,豬腿肉,大豆,花生,里肌肉,火腿,黑米,雞肝,胚芽米等. <BR>②含有豐富維生素B2的食品：七腮鰻,牛肝,雞肝,香菇,小麥胚芽,雞蛋,奶酪等. <BR>③含有維生素B6,維生素B12,煙酸,泛酸和葉酸等食品： 肝,肉類,牛奶,酵母,魚,豆類,蛋黃,堅果類,菠菜,奶酪等.其中的維生素B1在人體內(nèi)無法貯存,所以應(yīng)每天補充.
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