健康咨詢描述:
患者性別:
男
,也就是臨近中考的時候,復(fù)習(xí)復(fù)著復(fù)著,突然出現(xiàn)了一些奇怪的想法,例如有老師走過是如果我把腳伸出去怎么辦呢?在大家安靜晚自修是我大喊一聲怎么辦?有時就出現(xiàn)某某人的花名或是流行歌的旋律,怎么也趕不掉,有時連晚上睡覺是也突然冒出來,越緊張情況越嚴(yán)重,上網(wǎng)查了查,知道那叫強迫觀念,屬于心理疾病,又因為我爸是精神分裂患者,所以知道自己變成這樣,就想到的精神病的遺傳性,很害怕,不過后來自己也在網(wǎng)上學(xué)到了一些理智對待強迫觀念的方法,有大約半個月的時間,強迫觀念不再出現(xiàn)了,心情稍微放松,后來可能又因為復(fù)習(xí)緊張的緣故,竟然出現(xiàn)了莫名的無端的焦慮感(可能是擔(dān)心自己的強迫觀念又出現(xiàn)吧),而且是無時無刻,無論是睡覺,上課,打球,登山,時都會無端焦慮,而且很多時候,強迫觀念還沒出來,那種奇怪的壓抑,焦慮的感覺就先出現(xiàn)了,那種焦慮的感覺很怪,好像是強迫自己焦慮!整個人整天充滿壓抑感,情感的宣泄都產(chǎn)生障礙了,每當(dāng)歡樂,歡喜,感動,悲傷種種的正常的喜怒哀樂的情感要宣泄的時候,就會被那種奇怪的強迫性出現(xiàn)的焦慮感所包圍,阻擋,剛要宣泄的情緒一下被壓下去了,像是自己的心被一把鎖鎖住一樣,在網(wǎng)上只看到許多人有強迫觀念,強迫行為,焦慮感(不經(jīng)過強迫觀念而焦慮)也會強迫出現(xiàn)嗎?我應(yīng)該怎么解開這把心鎖呢,請幫幫我,感激不盡!
<P>你好,你的情況屬于現(xiàn)實壓力導(dǎo)致的,因為缺乏合理適當(dāng)?shù)那榫w釋放的途徑,加上因為你的父親有過精神病史,所以也導(dǎo)致你的內(nèi)心壓力加大,平時最好不要對照網(wǎng)絡(luò)上或書上的癥狀給自己貼標(biāo)簽,添加不必要的壓力和負(fù)擔(dān),因為那是不準(zhǔn)確的,否則還要專業(yè)人士做什么呢,對吧.</P>
<P>其實你自己有感受一但壓力減少,這些癥狀就消失了,可以學(xué)習(xí)釋放情緒和壓力,如果自我無法做到,可以考慮進(jìn)行專業(yè)心理咨詢協(xié)助你.</P>
溫馨提示:
可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。
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