你好，12歲處于青春期，正是身體快速發育時期。這個年齡要求營養攝入均衡全面就可以了，只要能全面滿足身體發育需要就沒有問題。愿意的話可以適當的補鈣。
      

      你好，很高興為你解答，身高和遺傳，后天的生活環境，包括營養的均衡，睡眠的充足和適量的運動都有很大的關系，要想長高的話，必須均衡營養，不能只吃某樣東西，也就是說每天谷類，肉，雞蛋，牛奶，豆類，蔬菜水果等每天都要吃，還要有適量的運動，充足的睡眠和愉快的心情。
      
      以上是對“小孩子吃什么東西長得高？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：孩子的身高是受遺傳和后天的生活及飲食和體育鍛煉的結果，沒有什么最好的長高藥物和增高的手術，這樣的說法都是騙人的．請一定要遵循自然的規律．