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怎么能快速減肥瘦腿

男 | 17歲 2008-07-12 17:02:41 1人回復 來自

健康咨詢描述：

醫生回復區
一綹清風
一綹清風 醫師
微信掃一掃，隨時問醫生
2008-07-12 17:09:56 我要投訴

      無論是等車或外出期間,可利用等紅綠燈,或是在站牌,月臺候車的空當,做做以下的小體操,簡單又能瘦腿.
      立正站好,抬起任何一腳,朝內側交叉,輕壓住大腿內側面；
      維持10秒鐘,再換另一腿；
      注意：重心放在身體正中央 ,如果不易保持平衡的話,可將身體輕靠在墻壁或柱子上.
      
      

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