1.按時作息,保持心情舒暢,合理安排生活.病期要注意適當休息,適當加強體育鍛煉,避免過度疲勞. <BR>2.保持乳房清潔,經常用溫水清洗,注意乳房腫塊的變化. <BR>3.患者宜常吃海帶,有消除疼痛,縮小腫塊的作用,多吃橘子,橘餅,牡蠣等行氣散結之品,忌食生冷和辛辣刺激性的食物.乳腺增生治宜舒肝活血,通絡化結,使沖任調和,經絡通暢.民間治療本病的絕招妙方有： <BR>1：敷臍療法 <BR>處方：蒲公英,木香,當歸,白芷,山梔,薄荷各30克,紫花地丁,瓜蔞,黃茋,郁金各18克,麝香4克. <BR>用法：藥研細末,用酒精清洗肚臍部后擦干,填塞藥粉0.5克,用棉花輕柔按壓,膠布固定,3天換藥1次,8次為1療程.月經過多及功能性出血者忌用. <BR>療效：敷臍3個療程,有效率達99.3％ <BR>內外兼治法 <BR>內服藥方：中成藥逍遙丸 <BR>服法：每服6克,日3次,溫開水下 <BR>外敷處方：雞血藤,絲瓜絡,桑寄生,澤蘭,紅花,香附,川芎,連翹,瓜蔞,大黃,硭硝各30克. <BR>用法：藥用兩個布袋分裝,置鍋中蒸熱后灑酒少許,熱敷患側乳房30分鐘,日2次,1劑藥用10次,10天為1療程 <BR>療效：內外用藥1-2療程,治愈率達95.6％