由于身體體質(zhì)不太好,睡眠質(zhì)量不佳
保密 | 0個(gè)月 2006-01-23 10:53:18
1人回復(fù)
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健康咨詢描述：
您好!
由于身體體質(zhì)不太好,睡眠質(zhì)量不佳,我想能過運(yùn)動(dòng)來改變,由于環(huán)境,上班的關(guān)系,所以只能選擇跳繩,早7點(diǎn),晚7-8點(diǎn)運(yùn)動(dòng),請(qǐng)問跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以采納嗎?還有時(shí)間問提,一般運(yùn)動(dòng)多久才會(huì)對(duì)身體取到作用.請(qǐng)復(fù),謝謝!
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