病情分析：
      你好：從你的描述來看,可能是腎陽虛,中醫認為所謂腎陽虛就是腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒癥候。
      其表現：面色白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢為甚、男子陽萎、早泄、精冷，女子宮寒不孕，性欲減退，或見便瀉稀溏，五更泄瀉，小便頻數清長，夜尿多，舌淡，苔白，脈沉細無力，尺部尤甚。治療一般以溫補腎陽為主可服金匱腎氣丸，右歸丸等
      

      你的癥狀應該是腎虛的癥狀，也可以說是體虛，用藥的時候還要再具體的給分析，比如你如果怕冷的話，應該吃金匱腎氣丸，如果比較愛熱的話，服用六味地黃丸
      
      以上是對“我腰膝酸軟無力，無精打采，怎樣才能強壯有力？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！