含鈣較高的食物主要有哪些？

保密 | 0個(gè)月 2006-01-19 14:05:53 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：你好！我的小孩現(xiàn)在六個(gè)多月，由于2006-1-16號(hào)到醫(yī)院抽血化驗(yàn)的結(jié)果是有點(diǎn)缺鈣和貧血。不知怎么去補(bǔ)鈣正確。醫(yī)生就說(shuō)吃些比較高鈣的食物。所以我想咨詢(xún)貴站的醫(yī)生，哪些算是比較高鈣的食物啊。這么小貧血，要怎么補(bǔ)或吃些什么好?。恐x謝
第一次問(wèn)題補(bǔ)充:現(xiàn)階段主要是煲粥給他吃?？梢造乙恍┬迈r的蝦粥，或干的蝦米粥給他吃嗎？魚(yú)什么魚(yú)小孩吃好一些？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

王紅玲主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)呼吸系統(tǒng)，消化系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)等小兒常見(jiàn)病，多發(fā) 幫助網(wǎng)友：220

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2006-01-19 14:17:12 我要投訴

由于小兒處在生長(zhǎng)期，每日需鈣量較成人為多：6個(gè)門(mén)以下嬰兒為400毫克，6個(gè)月至10歲為600—800毫克。13～16歲為1000～1200毫克，放入OtO一1000毫克，孕婦及乳母為1500～2000毫克。食物中奶及奶制品含鈣量較豐富，而且吸收率也較高，蔬菜和豆類(lèi)含鈣亦較高，但是由于受草酸、柿物酸等的干擾而使鈣吸收率減低。常見(jiàn)食物含鈣量：每100克食物如下；大米9～14毫克、小米29毫克、面粉38毫克、黃豆367毫克、綠豆80毫克、豆腐277毫克、毛豆100毫克、黃豆芽68毫克、大白菜41毫克、小白菜163毫克、油萊140毫克、芹菜160毫克、黃瓜19毫克、大頭萊357毫克、芹菜300毫克、海帶1177毫克、柑桔56毫克、蘋(píng)果11毫克、草莓32毫克、香蕉9毫克、人乳34毫克、牛乳120毫克、羊乳140毫克、雞蛋55毫克、魚(yú)類(lèi)24—43毫克。人乳雖然含鈣量低，但由于鈣磷比例適宜，吸收率高，故人乳喂養(yǎng)者很少發(fā)生低鈣血癥。小孩的生理性貧血是不用管的.

疾病百科| 貧血

掛號(hào)科室：血液內(nèi)科

溫馨提示：
注意對(duì)引起貧血的病因的防治。

貧血是指人體外周血紅細(xì)胞容量臧少，低于正常范圍下限的一種常見(jiàn)的臨床癥狀。由于紅細(xì)胞容量測(cè)定較復(fù)雜，臨床上常以血紅蛋白（Hb）濃度來(lái)代替。我國(guó)血液病學(xué)家認(rèn)為在我國(guó)海平面地區(qū)，成年男性Hb<120g... 更多>>