當你跑步的速度導致你不能已正常的語速講話的時候[這
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2008-07-06 00:12:39
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健康咨詢描述：
當你跑步的速度導致你不能已正常的語速講話的時候[這個時候已經大量出汗]
而且,你的肺部有很燙的感覺!
這個狀態下,你絕對已經進入有氧運動的狀態.
那么這個狀態下,你應經在開始消耗你的脂肪了!
這么說的話我跑步前喝一些 紅糖+姜的水 是不是效果更好?
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