你好：從你的描述很難斷定你是腎陰虛還是腎陽虛,中醫認為所謂腎陽虛就是腎陽虛衰，溫煦失職，氣化失權所表現的一類虛寒癥候。其表現：面色白，腰膝酸冷，形寒肢冷、尤以下肢為甚、男子陽萎、早泄、精冷，女子宮寒不孕，性欲減退，或見便瀉稀溏，五更泄瀉，小便頻數清長，夜尿多，舌淡，苔白，脈沉細無力，尺部尤甚。治療一般以溫補腎陽為主可服金匱腎氣丸，右歸丸等中醫認為腎陰虧虛,失于滋養,虛熱內生所表現的虛弱證候,為腎陰虛,其癥候為：腰膝酸軟而痛、眩暈耳鳴、男子遺精早泄，失眠健忘、口咽干燥、五心（手心、足心、心胸）煩熱、潮熱盜汗、午后顴紅（自已感覺發熱）小便黃少、舌紅少津、少苔或無苔、脈細數等，治療一般以滋陰補腎為主，可服六味地黃丸、左歸丸等中醫傳統方藥，但中醫講究辨證施治，你最好到當地中醫院就診結合臨床，四診合參為妙。
      

      你好！腎虛有腎陽與腎陰以及陰陽俱虛之分。但腰酸腿疼，兩腿乏力，長時間拱腰感覺乏力酸軟，不一定都是腎虛所導致，在臨床上其它臟器出現功能性障礙如：肝血虛、腸胃病等也同樣可以引起你所述的上述癥狀。也就是說中醫學也同樣講究“團員都是青年，但青年不一定都是團員”這一邏輯與概念。據此，建議你還是去看醫生，讓中醫大夫結合你全身癥狀的表現給予恰到其分的辯析，以免盲目性用藥，以防舍得其反。