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有問必答網 → 兒科 → 小兒內科 → 晚上睡覺不關燈，對身體有害嗎？

晚上睡覺不關燈，對身體有害嗎？

保密 | 0個月 2006-01-18 08:10:53 2人回復來自

健康咨詢描述：晚上睡覺不關燈，對身體有害嗎？

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石川其他幫助網友：1564稱贊：1

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2006-01-18 09:34:59 我要投訴

晚上不宜開燈睡覺，研究證實，人在黑暗中才能有深度的睡眠，有燈光會干擾睡眠，不利于人的代謝。

徐達揚州市中醫院主治醫師擅長: 中醫外科疾病，如混合痔，肛裂，肛瘺，肛周膿腫，肛門幫助網友：18673稱贊：1

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2017-10-17 23:26:35 我要投訴

你好！晚上睡覺不宜開燈，燈光的刺激，對人體也是異常的。開燈會影響睡眠質量，還可能會刺激神經，導致神經衰弱，還可刺激眼睛。建議你還是關燈

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