<P>        從您的描述來(lái)看,這是社交恐懼癥的表現(xiàn).</P>
      <P>       對(duì)于社交恐懼癥,我們需要先找出具體的刺激源,接下來(lái)就是進(jìn)行“心理認(rèn)知”治療.讓患者通過(guò)回憶,與心理醫(yī)生交談及催眠治療等方式,找出引發(fā)心理障礙的確切原因,再據(jù)此對(duì)癥下藥,進(jìn)行“行為治療”. <BR><BR>“行為治療”就是根據(jù)患者的病因教會(huì)其采用相應(yīng)的心理對(duì)策,找到解決問(wèn)題的辦法,最終形成正常的社交思維習(xí)慣和模式. <BR><BR>常用的治療方法有以下幾種： <BR><BR>注意力集中法在社交場(chǎng)合,不必過(guò)度關(guān)注自己給別人留下的印象,要知道自己不過(guò)是個(gè)小人物,不會(huì)引起人們的過(guò)分關(guān)注,正確的做法是學(xué)會(huì)把注意力放在自己要做的事情上才對(duì). <BR><BR>兜頭一問(wèn)法當(dāng)心理過(guò)于緊張或焦慮時(shí),不妨兜頭一問(wèn)：再壞又能壞到哪里去?最終我又能失去些什么?最糟糕的結(jié)果又會(huì)是怎樣?大不了是再回到原起點(diǎn),有什么了不起!想通了這些,一切就會(huì)變得容易起來(lái)了. <BR><BR>鐘擺法為了戰(zhàn)勝恐懼,心里不妨這樣想：鐘擺要擺向這一邊,必須先往另一邊使勁.我臉紅大不了紅得像塊紅布；我心跳有什么了不起,我還想跳得比搖滾樂(lè)鼓點(diǎn)還快呢!結(jié)果呢,人們會(huì)發(fā)現(xiàn)實(shí)際情況遠(yuǎn)沒(méi)有原先想象得那么嚴(yán)重,于是注意力就被轉(zhuǎn)移到正題上了. <BR><BR>系統(tǒng)脫敏法如果面對(duì)自己愛(ài)戀的女孩子,可用循序漸進(jìn)的方法克服心理障礙.一：先下決心看她的衣服；2：看她的臉蛋兒和眼睛；三：向她笑一笑；4：當(dāng)有朋友在身邊時(shí)主動(dòng)與她說(shuō)話(huà)；5：有勇氣單獨(dú)與她接觸.這種避免直接碰撞敏感中心的方法使一個(gè)原本看來(lái)很困難的社交行為變得容易起來(lái),這種方法對(duì)輕度社交恐懼癥一般有立竿見(jiàn)影的效果. <BR><BR>不過(guò),當(dāng)生理上的不良反應(yīng)已經(jīng)比較嚴(yán)重時(shí),就有必要適量應(yīng)用藥物治療,這對(duì)消除心理緊張和緩解生理不適均有一定效果.這種治療一定要在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以免造成對(duì)藥物的成癮性,依賴(lài)性等不良后果. <BR><BR>可以說(shuō),社交恐懼癥的治療過(guò)程也是重塑患者健全人格的過(guò)程,其見(jiàn)效并不難,關(guān)鍵是如何保證不再?gòu)?fù)發(fā).外界的刺激是多種多樣的,新的環(huán)境刺激會(huì)對(duì)“社交恐懼”形成新的情境喚醒.因此,單純的頭痛醫(yī)頭,腳痛醫(yī)腳常常會(huì)無(wú)濟(jì)于事.在治療社交恐懼癥的過(guò)程中,只有運(yùn)用生理治療和心理治療的綜合措施,將常規(guī)性一般治療與階段性強(qiáng)化治療并舉進(jìn)行,才能使希望走出社交恐懼癥陰影的人們重新找回屬與自己的生活.<BR><BR></P>