健康咨詢描述:
我今年四月份生完了寶寶,生之前本來就有一點胖,生之前是一百三十斤左右,我身高172厘米,臨產的時候是184斤,(有點嚇人哦???)生完了,就到了一百四十五斤左右,可是我的寶寶現在已經快九個月了,我的體重卻一直往上走,我現在都一百六十了,可是我不是特別能吃的那種,我沒有吃很多東西,而且奶水也很充足,別人都說奶水多的人應該很瘦的,為什么我卻一直這么胖,我其實不是要求特別瘦,只要回到生之前的體重就心滿意足了,
我想請問一下,我為什么會一直體重增長,有什么方法能在哺乳期內減肥嗎?運動我可能奈不何呀!!
孩子都快9個月了,如果繼續依靠單純母乳喂養,恐怕要造成孩子的營養不良,建議你在逐漸增加孩子的輔食和人工喂養量的同時,減少母乳喂養,并控制自身體重的進一步增加。你目前的體重指數為27kg/m2,屬于超重。如果再增加一點,體重指數達28kg/m2,就屬于肥胖了,超重和肥胖本身就屬于一種疾病,而且可引起許多肥胖相關性疾病,所以,建議你從現在開始就應該進行均衡營養的飲食和適度的有氧運動,以便及時控制體重的進一步增加,并逐漸恢復到正常體重。
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