你好：勞逸結(jié)合，保持足夠的睡眠，參加力所能及的工作、體力勞動和體育鍛煉。當(dāng)癥狀較多、血壓較高和有并發(fā)癥時，則可根據(jù)病情和工作的性質(zhì)適當(dāng)?shù)男菹⒑蜏p少工作。不宜長期休養(yǎng)。注意飲食調(diào)節(jié)，以低鹽、低膽固醇飲食為宜。肥胖病人應(yīng)適當(dāng)?shù)目刂剖沉亢涂偀崃?，適當(dāng)減輕體重。不吸煙。適當(dāng)?shù)姆墟?zhèn)靜劑減輕精神緊張和部分癥狀。藥物治療應(yīng)在醫(yī)師的指導(dǎo)下進行。
      

      你好：一、改變生活習(xí)慣：1、少吃或不吃甜食，控制體重、防止超重。2、限鹽（<5克/日），增鉀（多吃海產(chǎn)動植物）。3、能自我控制情緒，保持愉悅心態(tài)，避免緊張或激動。4、戒除煙酒。5、堅持體育鍛煉，訓(xùn)練強度須依個人健康狀況而異，如練太極拳、散步等。二、注意血壓變化：1、有條件測血壓者，可在清晨剛醒而未起床時，測基礎(chǔ)血壓，有利于調(diào)整藥物。但勿因某次偶測血壓值而自行加減藥物。必要時作24小時血壓監(jiān)測監(jiān)測。2、服擴張血管藥物者，特別是老年人，要防止體位性低血壓、由臥位改變到立位或轉(zhuǎn)頭時應(yīng)緩慢，以防摔傷。三、藥物治療時：1、長期血壓升高，常導(dǎo)致左室肥厚或伴心律失常，應(yīng)及時進行有效的抗高血壓治療，切勿擅自停藥，堅持定期復(fù)查。2、高血壓者伴有高脂血癥，冠心病的發(fā)病率高，采用血脂康可消除心絞痛、胸悶、氣短等癥狀；或倍他樂克等B——受體阻斷劑有抗心絞痛和抗心律失常作用。一旦出現(xiàn)持續(xù)性心絞痛，用藥不緩解，應(yīng)立即撥打阜外心血管病醫(yī)院電話（急診室68314466——8362或總值班68354453），需急救車到家急救。3、嚴(yán)冬、酷暑季節(jié)變化對血壓均有影響，注意養(yǎng)生。4、目前有的降壓藥比較簡單，每天只服一次就夠用了，應(yīng)當(dāng)說患者都能作到按時服藥，關(guān)鍵在于重視。