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我30了還長痘痘有速效良方嗎

保密 | 0個月 2008-06-07 10:40:00 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我30了還長痘痘 有速效良方嗎

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艾衛(wèi)鋒
艾衛(wèi)鋒 沈陽市沈北新區(qū)中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 外科、放射線、全科 幫助網(wǎng)友:37589稱贊:2358
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2008-06-07 12:38:44 我要投訴

      你好!這個時期仍然有痘,那么多是內(nèi)分泌紊亂有關(guān),不是治療問題,而是保健問題.下列建議供你參考:一,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣(定時睡眠,定時起床,保證每天睡眠時間),二,調(diào)節(jié)飲食(減少油脂過高的飲食,如油炸食品及高脂肪,高油脂等),多食富含維生素C的食物(如蔬菜和水果等);三,增加飲水量(每天最少1500毫升以上,如果出汗要增加飲水量);四,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,可以調(diào)節(jié)神經(jīng)內(nèi)分泌功能,提高身體素質(zhì)和調(diào)節(jié)能力;五,保持良好的精神狀態(tài)(因為精神緊張或疲勞等可以導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂的發(fā)生).任何藥物都很難改變身體的內(nèi)分泌和代謝,只有起到輔助作用,因此不要盲目依靠藥物.上述分析和意見供你參考,希望可以幫你解決問題.
      

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