如果你當時沒有韌帶損傷的話，現在可以在床上不負重的情況屈伸功能鍛煉了，術后功能鍛煉是需要長期的，逐漸適應逐漸加大力度和角度的，現在才三個星期而已，不需要太著急的，需要你緩慢的，逐漸的，不要速度太快的，根據自己實際情況，幾天設定一個小目標就可以了，具體情況以當地手術醫生看后的建議為主吧！
      

      你好，你這個功能性鍛煉，嗯每個階段鍛煉的方法都不一樣，你具體還得到醫院康復科再專業醫生的指導下進行康復訓練，并且自己在家康復訓練力度不適宜，還會導致疼痛，甚至還會影響骨折恢復。
      
      以上是對“補充骨折恢復問題”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，目前骨折術后才三周時間，骨折處骨痂連接尚不牢固，
      指導意見：
      雖然有鋼板輔助固定，但是活動還是要循序漸進，不要強求開始的時候就做到與以前一樣的活動幅度，慢慢的增加活動量及活動幅度，