我是一名研究生,前段時間考試比較
保密 | 0個月 2008-06-03 10:07:58
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健康咨詢描述： 我是一名研究生,前段時間考試比較多,從而有時候考前幾天會失眠,失眠的時候就害怕第2天復習效率不高,然后導致第2天睡覺前害怕睡眠.現在考完回家休養,過幾天又要回學校,可是總是對去學校之后的生活過分擔心,怕去了之后又失眠,又擔心自己的學業問題,還有人際關系問題等等,總之在家雖然睡眠很好,但是有時候總是會莫名的擔心,這是焦慮嗎?該怎么解決?
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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