病情分析：
      這個很難做到。。。。。。
      指導意見：
      建議您正常飲食就可以了，沒必要太過注意補充營養，現在的生活水平提高了，往往都出現營養過剩的現象。
      

      病情分析：
      你好，既然是備孕就應該有良好健康的的身體和均衡的營養為前提，只有打好基礎才能夠保證孕育的成功
      指導意見：
      如果為了備孕增加身體的體重犧牲身材是值得的，魚和熊掌不能兼得，一定要有所取舍才行，所以暫時不必過于在意身材的胖瘦，祝你身體健康，快樂成功的孕育，讓生活更加美好
      

      你好，根據你描述的情況，建議平時攝入的食物含有蛋白質，粗纖維，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當的堅果，不要食用高脂肪高熱量的食物，沒有營養還會導致體重變胖
      
      以上是對“備孕期間，怎么做到不失營養的前提下，又不”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！