您好： 腳部在超過正常運動范圍的急劇力量的作用下發生扭轉或過度伸展，會使支撐關節的韌帶斷裂或失去彈性。這就是腳扭傷。??必須立即采取的措施保持安靜，冷敷。扭傷后，為防止炎癥的發展，必須立即局部降溫。如沒有水桶，可以用濕冷毛巾或冰冷敷。?固定受傷部位，不要讓孩子走動。?在腫脹消退之前，用冷濕巾冷敷患處，盡可能不要走動。注意事項?劇烈疼痛或腫脹持續不退并有內出血時，可能是骨折，必須去醫院就診。?扭傷后，千萬不要立即入浴，不要按摩受傷部位，否則會加重傷勢。?在家里觀察的話，要讓孩子安靜，給受傷部位做局部降溫即可，不必采取其他措施。?固定受傷部位，注意一定不要讓繃帶過緊，如腫脹加劇，應適當地將繃帶松一松。把冰水放入水桶中，將扭傷的部位放在其中。冷卻是個有效的方法。?然后敷上藥、固定，靜靜觀察情況。