你好這位朋友，根據你所描述的情況，考慮可能是老年斑，平時多補一些維生素c和e，降低脂肪的攝入量，多吃一些新鮮水果蔬菜，多喝水。
      

      你好老人斑的形成最主要與日積月累的陽光曝曬有關，因此大多出現在陽光照射到的部位（通常也就是衣服遮蓋不到的部位），曬太陽愈多的人，出現老人斑的年齡愈早，數量也愈多.所以，從年輕時就要做好防曬工夫，才能避免老人斑.此外，老人斑也與種族及遺傳有關，通常白種人比有色人種更早出現老人斑.老人斑大部分是良性的，雖然會影響觀瞻，但不致影響健康.隨著醫藥進步，想要消除老人斑并不難，可以利用激光加以去除，效果可維持好幾年.為何會長老年斑老年斑是組織衰老的一種先兆斑，表示細胞進入了衰老階段.進入老年以后，細胞代謝機能減退，體內脂肪容易發生氧化，產生老年色素.這種色素不能排出體外，于是沉積在細胞體上，從而形成老年斑.中醫認為進入老年期后肺氣虛衰，皮膚腠理失養，是長老年斑的根本原因.現代醫學認為，老年斑主要是由于老年人細胞代謝機能減弱，當飲食中攝取脂肪過多時，容易發生氧化，產生褐色素，這種色素是細胞本身不能排泄的廢物，它沉積在細胞體上，加速細胞的老化，從而形成老年斑.老年斑一般無須治療老年斑惡變的可能性很少，所以并不需要治療，但要注意的是，要把老年斑和黑色素瘤相互區別開來，如果是黑色素瘤，色素質就有惡變的可能，惡變的征兆一般是突然增大或擴散出小的衛星狀的，就應該馬上治療.而老年斑沒有惡變，就不需要治療，一定要治療的話可以采取冷凍法、激光法和電離子法等可以除掉老年斑，而市場上一般的化妝品和保健品都很難去掉老年斑，所以最好不要隨便亂用，避免造成皮膚過敏等癥狀.老年斑可以預防和延遲預防老年斑，首先就要少曬太陽，適當參加體育活動，避免長時間日光曝曬和異常刺激，還可采用防曬霜防曬，減少對臉部皮膚的刺激，如果出現了丘疹，千萬不要用手隨便抓撓，那樣就更會加劇老年斑的生長.要預防老年斑的形成，最好調整飲食中的脂肪含量，使脂肪的攝入量占人體總熱量的25%~50%較為適宜.可以適當服用一些抗衰老的中藥，如人參、黃芪、靈芝、銀耳、山楂等等，長期服用，對抑制和消除老年斑都有一定效果.維生素E能阻止脂褐質生成，并有清除自由基與延長壽命的功效.因此，除服一定量的維生素E外，還可多吃含維生素E豐富的食物，如植物油、谷類、豆類、深綠色植物以及肝、蛋和乳制品等動物性食物.老年人還可通過調整飲食來預防老年斑，比如經常吃水果，食用新鮮綠色的蔬菜和胡蘿卜、土豆、韭菜、白菜等，還可食用動物肝臟補充維生素A，少吃油膩食物，這樣堅持下去對老年斑的預防定有成效.不妨試試一些小竅門1.老年斑如果數量很少，可以采取冷凍或激光法，可色斑數目較多時，宜用5氟脲嘧啶軟膏外用，或采用經驗方法，每日3次拍打手背，拍打到發紅發熱，再摩擦100次，大約兩3個月可使老年斑自行消失.2.生姜中含有多種活性成分，其中的姜辣素有很強的對抗脂褐素的作用.把姜洗凈切成片或絲，加入沸水沖泡10分鐘，再加一湯匙蜂蜜攪勻，每天飲用一杯不間斷，可明顯減輕老年斑.也可將姜切碎，拌上精鹽、味精、辣椒油等調料，長期食用.3.把維生素E、維生素A膠丸刺破，涂抹在老年斑處，每天3次.還可以每天服用維生素C500毫克和維生素E100毫克.其次是維生素A、B1、B2，它們具有使皮膚柔膩、光滑、潤澤，皮膚皺紋舒展，減褪色素，消除斑點的功效.4.從中醫的角度來看，5臟6腑氣滯血淤，人的臉色就會晦暗萎黃，容易長出老年斑，還會出現性情急躁、心情郁悶、月經不調、失眠多夢等癥狀，只有內調外治，標本兼治，才能徹底治愈.