我最近有很多的煩心事心情很是不好,以至于晚上睡覺也睡不好
保密 | 0個月 2008-04-28 12:11:35
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健康咨詢描述： 我最近有很多的煩心事,心情很是不好,以至于晚上睡覺也睡不好,老是做夢,有時候還突然驚醒,沒有一種塌實的感覺,請問該怎么調節一下才會好.
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醫生回復區
2008-04-28 12:31:50 我要投訴
你好：睡眠不好是因為心情不好，心情不好是因為那些煩心事導致的，那么就需要解決煩心事的問題.能解決的解決，覺得不能解決的，試著換個角度或思維方式重新解釋那個事情；確實不能解決的，就調整或改變自己的態度.想改變解決是需要改變造成結果的條件的.條件不具備了，結果才會消失；只要條件還在，怎么改變結果也是沒用的.
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