你好使用頸椎病治療枕能起到一定的緩解.大多數的頸椎病患者可以應用保守治療方法治愈，其中最重要的是臥床休息，另外可以應用頸圍領保護，結合服用一些活血化淤的中藥治療，至于按摩和牽引則需要到專科的醫院進行，超過80％的患者可以應用以上方法控制或治愈頸椎病.通常有兩種情況需要手術治療：即少數癥狀較重的神經根型頸椎病患者和大多數脊髓型頸椎病患者.所以，大多數患者沒必要手術.：做頸部自我保健按摩的關鍵是手法要輕柔，部位可簡單的采用"阿是穴"，按摩的同時可輕輕旋轉頭頸部，按摩后可以做局部熱敷，目的是改善局部血液循環、緩解肌肉緊張、解除疲勞.經常游泳的人因為頻繁伸頸使頸部肌肉得到了很好鍛煉，簡單的方法是雙手交叉放在頭枕部，雙手向前使勁而頭枕部向后使勁兒，相互對抗"繃勁兒"，緊張3~5秒，然后放松10秒，每次鍛煉幾分鐘，每天鍛煉幾次就能達到鍛煉目的.