防頭屑秘訣?1，避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形式，應戒掉.?2，戒食過甜食品.因為頭發屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內的酸堿平衡，加速頭皮的產生.?3，勿將洗發水直接倒在頭上.因未起泡的洗發水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現，故應倒在手中搓起泡再搽在頭發上.?4，用溫水洗頭.水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發內的污垢不能清洗掉，應用約20度溫水即可.?5，勿用指甲梳頭.應用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭皮形成.?6，7日換一只洗發水.洗發水的清潔對頭發只是短暫性，7日后頭皮會適應，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發水交替使用.?7，啫喱、噴發膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮生成.?⊙頭皮屑的產生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質層不斷的剝落面產生的，也是新陳代謝的結果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑.⊙頭皮屑過多，毛孔被堵塞，就造成毛發衰弱狀態，容易細菌增殖，而刺激皮膚產生頭癢問題.病理性頭皮屑則是指頭皮因細菌感染、征菌感染，或其它物理、化學性傷害造成頭皮的發炎.