我媽媽的高血壓!~~
健康咨詢描述：
我媽得了幾年的高血壓了 吃過很多種的藥. 但最近吃什么藥都不管用了... 吃什么藥都有副作用.
看了很多醫生都沒效果....
除了吃藥外還有沒別的什么辦法降壓啊?!
拜托了!!!!!!!!!!!!!!!
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【非藥物性治療】適用于各型高血壓患者，對輕度高血壓的療效較為肯定.①減輕體重：體型超重者首先應減輕體重.對中、重度高血壓患者協同降壓藥物治療.方法是減少熱量攝入和增加體力活動，盡量將體重指數（BMI）控制在25以下；②飲食控制：食鹽控制（一般高血壓每日攝入量在6克左右為宜，重癥或有并發癥者在3克以下）；限制脂肪（控制在總熱量25%以下）；每天每日吃新鮮蔬菜500克、牛奶500毫升；限制飲酒（控制在50克乙醇量以下）；戒煙；③體育療法（運動量應適中，節奏緩慢，動作放松，如慢跑、步行，每周3~5次，每次30~60分鐘）；④精神心理療法：心理訓練、音樂治療、松弛療法、睡眠療法等對高血壓有積極治療作用.對精神緊張者可適當使用鎮靜劑或安定劑.單純用非藥物治療,只用于血壓只高一點點的人.
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