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想問,上夜班,晚上8點上班到次日早晨8點,白天的時間睡覺
保密 | 0個月 懸賞20個健康幣
2008-03-25 15:49:12
2人回復(fù)
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健康咨詢描述：
想問醫(yī)生....上夜班...晚上8點上班到次日早晨8點，白天的時間睡覺.....對身有影響嗎？睡覺時間輪回一個月。。。。這個叫熬夜嗎？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2017-10-07 20:48:37 我要投訴
你好，這種情況屬于熬夜，正常情況下最好是晚上十點開始入睡早上六點左右起床。不是說是每天保證足夠的睡眠時間就可以，還是盡量地按照晝夜交替的規(guī)律進行。
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