您好；單純性肥胖是指非病理因素所引起的肥胖，也叫生理性肥胖。過去有些人認為孩子長得越胖越可愛，越健康。其實不然，近年來，發現成人的一些慢性疾病，如 高血壓、心、腦血管病、糖尿病與肥胖有關，還發現約80%成人肥胖始于小兒肥胖。單純性肥胖的主要原因是營養過剩，攝入高營養高熱卡的食物過多。如肉類、奶油、巧克力等，而運動鍛煉少，活動消耗不足。另外與家族遺傳性有關，其中家族的飲食生活習慣是導致肥胖的重要因素。肥胖的判定是體重超過同齡、同身高正常標準的20%，超過20-30%為輕度肥胖，30-50%為中度，75%是重度肥胖。近年來，醫學界認為以身長/體重來判斷肥胖更合理、準確。大于身長/體重標準的20%為輕度肥胖，30%為肥胖。小兒單純性肥胖應引起家長重視，以預防為主。首先養成良好的飲食習慣，不挑食、不偏食、營養均衡。有肥胖傾向時，應適當戶外活動，增加運動鍛煉、增加能量消耗、降低體重。另外應控制看電視、玩電腦游戲時間。