胸部的豐滿程度，和遺傳有一定的關系，但是和飲食結構等因素有關.同時，一、走路時應保持背部平直、收腹、提臂、上身的整體感覺向上.坐時，應挺胸抬頭，挺直腰板，這樣胸部的曲線就會顯得動人.休息時應采取側臥、仰臥的姿勢，不要俯臥睡，以免擠壓乳房而使之受罪.2、利用胸罩改觀你胸部的大小.3、科學飲食.乳房的大小取決于乳腺組織與脂肪的數量.年齡在20—25歲的女性，是乳房發育的最佳時期.因此，適度地增加胸部的脂肪量，是提高豐挺度的最自然、健康的方法.4、有益的鍛煉.做一些俯臥撐及單、雙杠運動等；或者每天早晚深呼吸數次，也可以促進胸部發育.游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用，有助于胸肌均勻發達.
      

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