指導意見：
      你好，根據你提供的患者病史及相應疑問，番瀉葉屬于刺激性瀉藥的一種，主要是通過腸粘膜和神經從刺激腸蠕動，長期使用可引起電解質紊等不良反應，建議盡量少用。習慣性便秘要雄根本原因入手治療。
      

      你好：只要你大便正常后就不用再用了。平時要注意：(1)攝取均衡營養，不偏食。 (2)多進食一些食物纖維。 (3)多補充水分。 習慣不吃早餐的人，似乎比以前多了起來。由于早餐后是最易引起便意的時刻，如果不吃早餐 ，將失去排便的機會。而且不進食早餐，午餐、晚餐進食過多，很容易引起肥胖。 另外，暴飲暴食，吃喝太多，會造成胃腸的負擔，使胃腸得不到充分的休息，而且營養過剩，會加重身體其他臟器的負擔，而有礙機體機能正常運行。 治療和預防便秘最重要的是不要使腸道機能紊亂。因此務必要養成正常的飲食習慣，保持營養的均衡。平時進食要注意多食些下列食物： (1)含纖維素較多的食物，如蔬菜、水果、海帶、香菇、芋類以及粗加工的米面等。 (2)多攝入水分，尤其在晚上及早上應多進水分。 (3)酸奶、冷牛奶及易消化的食物。