下半身的體形
保密 | 0個月 懸賞50個健康幣
2005-12-07 14:43:01
2人回復
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健康咨詢描述： 我很胖但是上身不胖,只是下身胖,而且我還腿有點短,再加上胖一點,就顯得更胖了,我上身身材還可以的,只是下身讓我很煩,怎么樣才能讓我看起來舒服一點呢,讓下身"長"一點,瘦一點,瑞在腰都粗了,,,,,,,,,,,,,,愁死了
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醫生回復區
2019-07-07 00:44:49 我要投訴
這種情況建議減肥必須管住嘴，邁開腿，科學有效的減肥辦法就是通過長期堅持運動以及控制飲食來實現的，最好每日三餐，每餐主食不要超過100克，不要吃高熱量的食物，另外每天堅持運動90分鐘以上。
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