健康咨詢描述： 我今年是個19歲的中專生，
在我念初一下學期的時候學會了手淫的習慣，那時候才14吧，我很想戒掉這個習慣，可是現在已經過了5年，我還是戒不了這個習慣，我感到很害怕，又不敢跟家里人說這件事。
 我不知道自己到底患的是什么病，我發現自己的尿道口旁邊紅紅的，有時小便的時候還會感到疼痛，而且只要一喝水不到30分鐘就想上廁所（是尿頻，尿急嗎？），肚臍下邊一點點的地方也會感到疼痛（左右兩邊有時候都會疼），每天都感覺很累，腰很酸，四肢感覺沒力氣。還有每天早上起床拉的第一泡尿幾乎都是黃色的（有時候會比較濃）。還有怕冷，怕熱，很容易就出汗，有時候身體感覺不到冷，但是手就是會冰冰的，而且會變的像紫色的一樣。感覺自己也有鼻炎跟咽喉炎的病，鼻炎是感覺呼吸的時候鼻孔里面很難受，遇到干燥天氣的時候會更難受；咽炎是感覺每天早上睡起來的時候都會想吐痰，有時候感覺喉嚨那邊有什么東西很想咳，但是咳不出來，也會感到疼痛，感覺很干澀。以前我的頭發很多，自從賴上手淫那個習慣后，就覺得頭發一天一天的在減少，不知道是不是因為手淫的原因？
           各位專家，請教我該怎么做才好，謝謝，謝謝了。