17歲最有效的長高方法
健康咨詢描述：
我15歲時163厘米,15,16歲的冬天我穿很少的衣服,洗冷水澡,睡覺蓋少少的被子,整整兩個冬天都很冷. 2008年我17歲,現在只有167厘米,請問是不是跟我兩個冬天挨凍有關? ????????????所以才在2年里只長高了4厘米 請各位專家詳細告訴我怎么樣才能快速長高? 挨凍會不會阻礙身高?
第一次問題補充:(2008-2-19 20:01:27)我想要科學有效地長高,不要用藥或作手術 挨凍會不會阻礙身高?
請各位專家做出科學解答
第二次問題補充:(2008-2-24 16:09:29)請問還能再長高多少厘米
第三次問題補充:(2008-2-24 19:00:31)請問我的骨骺線有可能閉合嗎 不上醫院怎么樣才能知道骨骺線閉合了沒
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營養是體格生長的關鍵.體格正常生長所需的能量、蛋白質和氨基酸，必須由食物供給，主要是肉、蛋、豆及豆類食物.骨的形成還需要足夠量的鈣、磷及微量的錳和鐵.鈣的攝入不足及維生素D缺乏時，會造成骨礦化不足，維生素A缺乏會使骨變短變厚，維生素C缺乏會使骨細胞間質形成缺陷而變脆，這些都會影響骨的生長.目前一般家庭在有葷有素的飲食中，營養應該是全面及足量的，應該注意不要養成偏食的習慣，更不要過多地吃0食而影響重要營養物質的攝入.體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨組織生長，有益于人體長高.
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