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每天堅持跑步能否減掉大腿和臀部多余的脂肪,每天堅持多長時間為宜

保密 | 0個月 2005-12-02 00:17:56 2人回復 來自

健康咨詢描述： 請問每天堅持跑步能否減掉大腿和臀部多余的脂肪?每天堅持多長時間為宜?是否有更快更輕松的鍛煉方法?
第一次問題補充:你等于沒說嘛,我問的問題都沒回答,騙子!

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韓冬梅
韓冬梅 宣化區中醫院   護師 擅長: 腦梗塞,高血壓 幫助網友：11531稱贊：6
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2005-12-02 00:53:07 我要投訴

      建議運動減肥。
      

王玉青
王玉青 長治潞州仁禾醫院   主管護師 擅長: 心肌梗塞、腦梗塞、腦溢血、哮喘、糖尿病、高血壓。 幫助網友：19070稱贊：36
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2005-12-06 13:51:01 我要投訴

      減肥是艱苦的事，要想一蹴而就，只能換來失敗。每天堅持慢跑，每次持續時間必須在60分鐘以上，才能見到效果。這期間還必須配合控制飲食。
      

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