瘦小腿的方法如下：鍛煉：通過鍛煉改變肌肉形態(tài)，把寬厚的肌肉變的細(xì)長，使小腿變細(xì)，需要求美者長期堅持；還有一些美容院的方法，不建議使用。
      

      方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘.方法2當(dāng)假日時，不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中，讓小腿浸泡一段時間，就可以將肌肉松弛.浸浴完畢后也要在小腿進(jìn)行拍打的動作，加速血液循環(huán).步驟2：加強消脂收緊運動當(dāng)小腿開始松軟下來（或天生小腿松弛的），下一輪的減肥工作，便是加強消脂收緊效果，每日可以做些收形運動.運動（1）1.腳的前端置于高起的平臺上，腳盡量往下壓.2.然后小腿用力向上踮起，令整個人提高.有節(jié)奏地重復(fù)這套動作，做20-30次，盡量使勁踮起、下壓，做到有點酸痛效果更好.可以一只手扶支撐物上，以保持平衡.