高中生失眠

保密 | 0個月 2008-01-29 12:36:53 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我兒子今年17歲,是一個高三的學(xué)生,由于學(xué)習(xí)緊張,天天熬夜到深夜,每天躺到床上就能睡著,但是這兩天他卻失眠了,躺在床上困的不行也睡不著覺,就是睡著了半夜醒了就再也睡不著了.腦子里像過電影,或者是唱歌.請專家?guī)蛶兔?給與解答一下,我在這里謝謝了!

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2022-09-13 10:11:25 我要投訴

您好朋友別擔(dān)心，我很理解您的心情不要緊張，這主要是緊張壓力或是精神因素，造成的睡眠質(zhì)量差，最好采取自然療法，不要隨便服用藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動與鍛煉，放松身心，對失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量.

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

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