您好：生活中，常見一些人看所有的東西都是灰色的，干活沒勁，對未來不抱希望，悲觀厭世.不管是從自身的發展、自身的生活、自身的工作，還是從整個社會來看，此類人沒有必要整日鎖于自己的空間，而應該投身于原本豐富多彩的世界，讓自己輕輕松松、舒舒服服地生活，讓生活充滿笑意.長壽學者認為，培養快樂性格，還有利于延年益壽，康健身體.應該從以下幾個方面改善一下自己，努力活得自在一點.首先，要適當改變一下現在的生活習慣，早晨早點起床，進行稍稍出汗的慢跑或體操等鍛煉.對于自己制定的計劃要留有余地，以保證對完成工作的滿足感與幸福感.要盡量參加各種各樣的討論，多與充滿活力、精神越愉快的人接觸，使自己也慢慢養成積極主動與樂觀向上的習慣.其次，如果有可能的話，要注意修養，不要拼命干活，注意恢復元氣，調節好活動與休息的平衡，不要自己單獨思考，不要鉆牛角尖，可以多看些有益的圖書.最后，要學會在融洽愉快的環境里充實自己，不能一個人生活，而要與有較多共同語言的人一起生活，這樣才能不與外界隔絕，充分了解社會動態，自然產生各種目標與想法.只有生活得有意義，才是消除抑郁癥的根本之道.希望對您有所幫助,望早康復!
      

      你好！你現在的生活給了你很大的心理壓力和負擔，抑郁癥叫做精神感冒，可以由精神壓力大導致也可以由外界環境或者家族遺傳而來，主要以精神疲憊、心情郁悶、不愿意與外界接觸更不愿意和他人交流，甚至焦慮和恐懼等為主要表現；這是一種比較頑固的精神類疾病，病程比較長、治愈相對來說會有些困難，需要一個時間段的治療過程，西藥的毒副作用比較大，長期用要對機體會有依賴性和耐藥性，對大腦也會有抑制作用，建議選擇針灸、靜電疏通、穴位注射藥物、口服中藥和心理疏導綜合治療，針灸調節神經、靜電疏通通經通絡、穴位注射藥物營養大腦的神經、中藥辨證論治還可以安神養心、心理疏導幫助患者走出抑郁癥的陰影，祝快樂健康！
      

      抑郁癥是人類第一號的心理殺手，對人的危害極大，他會徹底改變人對世界及人際關系的認識，甚至會以自殺來結束自己的生命.抑郁癥是一種功能性的疾病，經過及時正確的治療是可以康復的，建議您考慮中藥調理治療，綜合調理臟腑功能，需要我的幫助您可以直接和我聯系，點擊我的照片就可以看到我的聯系方式.
      
      以上是對“得了抑郁癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好!抑郁癥是以情緒低落，精神壓抑，郁悶或沮喪，整日愁眉苦臉，易于哭泣，喜歡一個人獨處，對什么都不感興趣，甚者有輕生想法為主要表現.它與內在的心理情緒外在的工作生活環境有直接的關系，這樣長期下去肯定會影響到以后的生活和工作,確診后就要抓緊時間治療，但是目前臨床上主要采用西藥，中藥兩種治療方法：西藥的弊端現在普遍被人們認識到，效果是很明顯，但停后很容易復發，主要是長期服用容易形成依賴性，而且對肝腎都有影響，所以能不用盡量不用.中醫在治療這類疾病方面效果不錯，可以考慮下.如果需要幫助點擊我的照片或名字就可以看到我的聯系方式.祝早日康復!
      

      你好：抑郁癥多數是由于精神刺激、緊張壓力等因素引起，治療抑郁癥可以使用中藥治療，針灸、物理治療以及神經肌肉電刺激治療效果良好，一般經過15-30天的治療可以出現明顯效果，鞏固治療可以痊愈，神經肌肉漸進性放松訓練有效，可以使用放松訓練CD，對改善緊張焦慮與睡眠非常有效.
      

      目前抑郁癥最佳治療方法是藥物治療,同時輔以心理治療.而藥物治療建議你采用中藥.抑郁癥經過合理的治療是完全可以治愈的.不要總躺在床上,多做戶外運動,同時要樹立信心,積極的治療.我建議你采用中藥治療.必須通過辨證施治,用沒有毒副作用的中藥調理,再加上心理調理,情趣調理3位一體的治療方法才能達到好的治療效果.我們需要知道您的詳細病情,你也可以直接與我聯系，希望我們對您能有所幫助.