鬼壓床是指你睡覺的時候感覺有東西壓在胸口讓你動彈不得`難以呼吸~會讓人從睡夢中驚醒~```調(diào)整睡覺的姿勢~要側(cè)臥不要仰臥~可以的話你把你和你丈夫之間發(fā)生的事情說出來~我們可以嘗試幫你分析一下~從而使你的情緒好起來~
      

      您好！從您的敘述不考慮是抑郁癥，您和您的丈夫吵架是個誘因，而導(dǎo)致您現(xiàn)在的睡眠，情緒不好，試著自己調(diào)節(jié)下，夫妻雙方要互相包容，互相理解，試著靜靜的做下來，好好的談?wù)劊瑢ふ疫m當(dāng)?shù)慕鉀Q.失眠的自我療法：1、保持樂觀、知足長樂的良好心態(tài).2、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節(jié)律.3、睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長期堅持，就會建立起“入睡條件反射”.4、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡.5、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，如保持臥室清潔、安靜、遠(yuǎn)離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝濃茶、咖啡，可樂等.6、自我調(diào)節(jié)、自我暗示.可玩一些放松的活動，聽聽輕柔的音樂，放松自己，反而能加快入睡.如果需要幫助點擊我的照片或名字就可以看到我的聯(lián)系方式.祝早日康復(fù)!
      

      抑郁癥的癥狀：情緒低落，缺乏愉悅，自卑，自責(zé)自罪，興趣缺乏，疲勞，早醒，便秘，食欲減退，體重下降等.嚴(yán)重時可有自殺意念和行為；有的患者還會轉(zhuǎn)化為躁狂發(fā)作，興奮話多，自我夸大，嚴(yán)重時有易激惹，沖動及精神病性發(fā)作.您現(xiàn)在的情況不能診斷為抑郁癥，建議您自身調(diào)整，需要我的幫助您可以直接和我聯(lián)系，直接點擊我的照片就可以看到我的聯(lián)系方式.
      
      以上是對“請問這是憂郁癥嗎?”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好：抑郁癥多數(shù)是由于精神刺激、緊張壓力等因素引起，治療抑郁癥可以使用中藥治療，針灸、物理治療以及神經(jīng)肌肉電刺激治療效果良好，一般經(jīng)過15-30天的治療可以出現(xiàn)明顯效果，鞏固治療可以痊愈，神經(jīng)肌肉漸進(jìn)性放松訓(xùn)練有效，可以使用放松訓(xùn)練CD，對改善緊張焦慮與睡眠非常有效.
      

      你好，根據(jù)你說的這些癥狀我初步考慮是抑郁癥，抑郁癥是一個頑固的疾病.以情緒低落，精神壓抑，郁悶或沮喪，整日愁眉苦臉，易于哭泣，喜歡一個人獨處，對什么都不感興趣，多數(shù)睡眠不佳，甚者有輕生想法為主要表現(xiàn).是可以采用中醫(yī)中藥調(diào)理情緒,活血化瘀,清熱滌痰,醒腦開竅，解郁安神.從根本上解決病癥.我需要你的詳細(xì)病情，如果需要我的幫助照片下就可以看到我的聯(lián)系方式.祝你早日擺脫困擾！