你好!失眠和心理壓力大、精神高度緊張和環境因素有關，長期失眠會導致大腦皮層的植物神經功能紊亂、內分泌失調和神經衰弱等，大腦在正常的睡眠過程中得到合理充足的休息，否則就會頭暈腦脹、精神疲憊、反應遲鈍等，西藥維持睡眠無非就是安眠藥類，長期服用這類藥物機體會有依賴性和耐藥性，并且大腦不是完全的休息，晨起就會周身物力，頭重腳輕等現象，建議最好選擇針灸調節神經、靜電疏通通經通絡、穴位注射藥物修復神經營養神經、中草藥辯證施治還可以安神養心，祝早日康復！
      

      一）失眠的原因：1.環境因素：噪音，異味，強光，睡眠環境的改變.2.心理因素：緊張，思慮，意外精神刺激.2）失眠的癥狀：1.不能如愿迅速入睡，多見于年輕人及心情激動，興奮者.2.不能維持熟睡狀態.3.早醒，睡眠時間縮短，多見于老年人.4.由于噩夢和隨著喚醒而妨礙了的睡眠.5.不舒適的睡眠等.3）失眠的危害：1.免疫功能的下降，抵抗力減弱.2.失眠引起記憶力減退.3.失眠影響工作學習.4.導致植物神經紊亂.5..經常失眠可引起老年癡呆癥.6.經常失眠可使人過早衰老，縮短壽命.7.兒童失眠可影響身體生長發育.根據您的情況建議您合理安排自己的作息時間，適當的上網
      

      您好！考慮您主要是生活方面的壓力，還是就是您的生活需要充實起來，生活中一定要保持樂觀、知足長樂的良好心態.對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡，建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律，睡前半小時洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡，自我調節、自我暗示.可玩一些放松的活動，做些家務，聽聽輕柔的音樂，也可反復計數等，放松自己，反而能加快入睡.但是這樣長期下去的話會影響您正常的生活和工作，長期下去免疫功能下降，抵抗力減弱，也容易患其他各種疾病，可以試試自我調節下，但是如果不見好轉的話，就要抓緊時間治療.但是臨床上治療這方面的藥物主要分西藥，中藥.西藥的弊端現在普遍被人們認識到，主要是長期服用對肝腎都有影響，也容易形成依賴性.中醫在治療這方面疾病，效果不錯，可以考慮下.如果需要幫助點擊我的照片或名字就可以看到我的聯系方式.祝患者早日康復!
      
      以上是對“心里有一點點壓力,我每天的事情很多,每天晚上睡覺都進不了睡眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      看來，你的精力和心態及情緒一直都不是很好.精力與你的身體是息息相關的，而心態和情緒是需要你自己的調節的.失眠是因為你的大腦處于興奮活動狀態，內心可能存在著你意識不到的矛盾和沖突，再加上心理防御機制和應對方式的作用，便造成了你現在的這種狀況.平時放松自己的心情，不要太壓抑自己，采取腹式深呼吸，或想象一個很舒適的環境去睡眠，解決了根本問題，你也就解決了你的睡眠問題!