你好，對于有過自然流產史的婦女來說 ,孕期保健顯得尤其重要 ,這將直接影響到孕婦的身心健康和胎兒的正常發育 ,具體應做好以下幾點 ：生活有規律 ：起居以平和為上 ,如早晨多吸新鮮空氣 ,適當的活動 ,每日保證睡眠 8小時 ,條件允許可午睡 ,既不要太逸 (如過于貪睡 )亦不可太勞 (如提掣重物或攀高履險等 )。逸則氣滯 ,導致難產 ;勞則氣衰 ,導致傷胎流產。養成每日大便定時習慣 ,保證大便通暢 ,但應避免用瀉藥。注意個人衛生 ：多換衣 ,勤洗澡 ,但不宜盆浴、游泳。特別要注意陰部清潔 ,防止病菌感染。衣著應寬大 ,腰帶不宜束緊。平時應穿平底鞋。選擇合適的飲食 ：食物要易于消化。尤其選食富含各種維生素及微量無奈的食品 ,如各種蔬菜、水果、豆類、蛋類、肉類等。胃腸虛寒者 ,慎服性味寒涼食品 ,如綠豆、白木耳、蓮子等 ;體質陰虛火旺者慎服雄雞、牛肉、狗肉、鯉魚等易上火之品。民間有不少食療方對預防習慣性流產和先兆性流產很有效果。這里向大家介紹二則 ：1、蓮子、桂圓肉各 50克 ,文火堡湯 ,加山藥 100克煮粥。懷孕后即開始食用 ,每日 1～ 2次 ,適宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡有習慣性流產史者。 2、南瓜蒂 3個 ,蓮蓬蒂 6個 ,共焙黃為末 ,分 3次服 ,火湯送下 ,一日服完 ,適且于妊娠數月后胎動腹痛、陰道出血、顏色鮮紅、面赤口干、五心煩熱、小便短赤的血熱型先兆性流產者。慎戒房事 ：對有自然流產安的孕婦來說 ,妊娠三個月以內 ,七個月以后應避免房事 ,習慣性流產者此期應嚴禁房事。保持心情舒暢 ：婦產科研究者認為自然流產是因為孕婦腦皮層下中樞興奮亢進所致 ,試驗證明神經系統的機能狀態對流產起著決定性的作用 ,因此妊娠期精神要舒暢 ,避免各種刺激 ,采用多種方法消除緊張 ,煩悶、恐懼心理 ,以調和情志。定期做產前檢查 ：妊娠中期就應開始定期進行產前檢查 ,以利醫生及時發現和處理異常情況 ,并可指導孕期保健。值得提醒的是 ,有過自然流產史或習慣性流產的婦女 ,懷孕前應先到婦產科診治一下有關疾病 ,特別婦科疾病。若受孕后出現流產先兆 ,如陰道出血、下腹疼痛等更應及時就醫。