其實治療痘痘先要弄清是什么原因長痘痘．1．內分泌失調：這樣的痘痘多長在下顎(包括脖子)和兩鬢．2．消化系統隱患：：這種痘痘多長于嘴周和下巴兩側．身體癥狀可能是便秘，習慣性腹瀉，胃酸過多，潰瘍等．3．情緒緊張：因情緒緊張，脾氣暴燥，學習及工作壓力大而產生的痘痘一般集中于額頭．4．氣候變化：氣候，季節變化，溫度驟變，皮脂腺分泌調節失靈，會造成短發性痘痘，這種痘痘通常遍布全臉．5．壞習慣：不注意衛生，劉海過多過密，思考時喜歡用手托腮，摳臉，不徹底卸妝，洗臉，不注意防曬等．不同的情況有不同的方法：1．內分泌失調＊提高睡眠質量每天睡前喝一杯牛奶，靜心打坐5分鐘，可提高睡眠質量．打坐方法：盤腿坐于床上，背部伸直，兩手放于于膝上，手心向上．輕合或半閉雙眼，全身放松，慢慢的自發吸氣，然后使勁呼出．每次呼出氣后，只做一剎那的休息，便開始下一個回合的吸氣．努力感受呼吸過程，讓內心平靜．＊去中醫處開中成藥調整內分泌的中成藥可選擇防風通腎丸，歸參丸，一般藥房有售．＊停服擾亂內分泌的藥物，多吃紅棗（尤其適宜早餐前細嚼慢咽），少吃海帶紫菜等富含碘的食物．＊內分泌失調者，月經前一周是痘痘高發期，不要試圖用化妝品遮蓋痘痘，宜選擇清爽的保養品．如果必須化妝，選擇親水配方的粉底，同時具有粉底和隔離功能的水粉霜是上乘之選．2．消化系統隱患＊服用天然蜂膠蜂膠被譽為"天然抗生素"，有抗菌消炎，增強免疫力，調整腸胃，排毒養顏的功能．市面上的蜂膠產品價格較貴，可去較正規的蜂產品基地購買簡裝蜂膠，質量有保證，價格便宜很多．＊朝朝鹽水，夜夜蜜茶清晨起床后，喝一杯淡鹽水，可清腸排毒，修護腸胃；晚上睡前喝一杯蜂蜜水，不僅補充營養，增強免疫力，而且同樣具有排毒養顏的功效．＊苦瓜飲苦瓜半條，洗凈切成小丁，加水適量，不放任何調味料，煮至稀爛當茶飲．＊薏仁去痘湯將薏仁與金銀花同煮后，喝湯．清熱解毒，清腸補虛．3．情緒緊張＊每晚11點以前按時上床睡覺，如果不能入睡，看幾頁輕松的雜志或聽一兩首好聽的歌曲，努力讓心緒安靜下來，盡早安然入睡．＊無論何種情況，都不要試圖利用咖啡和香煙緩解壓力，它們是不折不扣的"制痘機"．＊學會情緒暢通．傾訴能夠高效調解你的暴烈情緒，如果別人沒有耐心聽你傾訴，或者有些氣頭上的話告訴另一個人可能暗藏危險，干脆給自己痛恨的人寫信，說自己想說的任何話，好好發泄一番．＊多吃清淡的蔬菜水果，少吃煎炸食品和紅肉（牛肉，羊肉等）．科學研究證實飲食與性格之間有明顯的關系，同時，飲食清淡也可以減少皮腺油脂分泌，是趕走痘痘的重要一環．4．氣候變化及時更換適合季節的護膚保養品，少化妝，皮膚適應季節后，痘痘自然慢慢消除．千萬不要亂用祛痘藥品或護膚品，一旦破壞了皮膚的酸堿度，更可能造成痘痘叢生的可怕局面．5．壞習慣反思自己的生活習慣．祛痘常見的幾個錯誤：＊錯誤1：迷信立竿見影的外用祛痘產品立竿見影的產品通常只是使痘痘暫時萎縮，看上去臉部平滑了一些，其實并沒有真正解決問題．它的特點一是易反彈，2是開始顯得10分有效，過了一兩個星期就沒什么效果了．因此，外用祛痘產品必須配合身體機能才能真正有效．＊錯誤2：頻繁更換對付痘痘的妙招戰"痘"是一個長期過程，無論何種原因出來的痘痘，進門可能只要幾天，出門卻至少半年．＊錯誤3：不要用手去擠痘痘成熟的痘痘擠出濃水會很快痊愈，關鍵要掌握正確的方法．A．用40度左右的水清潔面部，使毛孔擴開B．將針（專用暗瘡針最好）用酒精消毒．C．用針在有濃的患處輕輕一刺．D．兩手瘡食指用紙巾包裹，于暗瘡旁輕力擠壓．E．將濃擠出后，用棉花棒沾具有消炎成分的祛痘爽膚水，輕輕涂在傷口處．＊錯誤4：磨莎膏和收斂水能夠清潔皮膚，清除痘痘磨砂膏和收斂水會過度刺激表皮，惡化已在發炎的皮膚，同時也會激化皮脂腺的分泌功能，使情況更糟．此外，收斂水縮小毛孔，會使毛孔堵塞情況更為嚴重．＊錯誤5：生痘皮膚都很油，因此要勤洗臉每天用油性皮膚專用洗面奶洗兩次足夠．洗臉次數越多，反而刺激皮脂腺的分泌功能，使臉越來越油．＊錯誤6：痘痘是因為螨蟲引起的沒有科學證據表明痤瘡是由螨蟲引起的，痘痘的病理原因很復雜，決不是除螨蟲這么簡單．＊錯誤7：口服避孕藥除痘，效果好又安全一部分人長痘痘是因為體內雄性激素偏多，口服避孕藥中含有孕激素和雌激素，能夠一定程度緩解體內激素失衡引起的痘痘．但它并不對所有痘痘都有效，而且有明顯的副作用，比如頭暈，惡心，發胖，長斑，是一種弊大于利的祛痘方法．