你好：增加營養攝入,增加運動量,是可以再長高的,祝心想事成
      

      一般人在20歲左右,身體既不再長高,但根據下列方法，有許多人都達到增高的目的.1、游泳/籃球/跳繩等運動是最會長高的運動，每天固定10~30分鐘的上述運動,你就墊定良好的長高基礎.2.再補以專為增高設計的吊環,則能讓4肢的關節充分的運動,4肢會變得更修長.3.經常按摩腿部關節軟骨,并用吊環拉吊腿部,能減少肪囤積臀部及大腿.并形成修長的腿部.4.別忘了多吃面食類及牛奶,貝類,小魚乾等含鈣量高的食品.5.經常吃檸檬,牛奶及乳酸菌可將鈣轉化檸檬酸鈣及乳酸鈣,可幫助骨骼快速成長