各位尊敬的專家,你們
健康咨詢描述：
各位尊敬的專家,你們好!我有一個朋友，她經(jīng)常在睡覺的時候會無法控制地想很多東西，把一些日常很瑣碎的東西反復地想。比如在看報紙時對一個兒童的照片掃了一眼，晚上睡覺的時候就會想起這個照片，然后想這個兒童的樣子有什么特征，接著想到自己生活中另外一個與他相像的兒童，再接著就想到這個兒童的父母，接著……如此不斷的想下去；還有很多時候是反復地想自己在平時與人相處、日常生活中的一些瑣碎的事情。類似的情況經(jīng)常發(fā)生，常常讓她在床上躺著6、7個小時都睡不著，又一次甚至連續(xù)一個月每天只能睡一個小時！她這樣已經(jīng)持續(xù)了很多年了。
她嘗試過很多辦法，比如吃安眠藥，感覺身體安眠了可是思維依然活躍；還試過睡不著的時候就數(shù)數(shù)，可是數(shù)著數(shù)著就又想到了別的問題，沒效；還有就是睡不著的時候就起來看書，想把自己看累了就容易入睡，可是每當坐著感覺困了然后一躺回床上就又想開了；也還試過去做運動，想把自己弄得筋疲力竭后容易入睡，可是身體的疲憊依然阻止不了她腦袋活躍的思維！……雖然有時候也會安然無事，可是很不穩(wěn)定，好不了幾天就又失眠。
這種情況已經(jīng)嚴重影響了她的健康。請問該怎么辦？懇請各位網(wǎng)友幫幫忙
第一次問題補充:(2007-12-23 13:21:07)謝謝王醫(yī)生！我那個朋友白天的工作都挺正常的，還很活潑愛玩呢，就是到晚上睡覺時就這樣。麻煩醫(yī)生了。
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疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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