健康咨詢描述： 尊敬的大夫: 您好!! 哈!這算不算是"疾病"呢?! 我雖然不是很愛美的女孩,喜歡素面朝天;喜歡不施粉黛的無拘無束.心態還算健康,還算是不失年輕人的活力.但是,有一個讓人揮之不去的煩惱一直糾纏著我不放------那就是我不愛動,多年來"積攢"了肚腩,像"救生圈"一樣,害的我現在幾乎沒有膽量脫衣服了!自信心被嚴重地摧毀了!! 請問,有沒有比較好的方法可以稍稍減去肚腩呢? 請給予食療;比較切實可行切行之有效的運動方式給我,好嗎? 另,您有什么好的速效的方法和訣竅,能否向我不遺余力地推薦呢?! 謝了!!!!!!!!!!!