優生，就是生一個聰明健康的孩子。從生物學角度看，一個人的健康聰明、少病、長壽是素質優良的表現，符合優生的要求。要想做到優生，就要積極做到以下幾點：（1）婚前檢查婚前檢查是登記結婚之前的身體健康檢查，通過它可以了解雙方的身體情況，是否患有某種疾病，是否適合結婚和生育。因為有些生理缺陷如男性小睪丸癥、隱睪癥，女性卵巢不發育、先天性陰道閉鎖等，不經檢查發現不了，婚后就不能過正常的性生活或不能生育，久而久之，必然影響夫妻感情。此外，婚前檢查還可以發現一些不適宜結婚的疾病，如麻病病、精神病等，凡患結核病、肝炎、腎炎、血液病等，治愈后方能結婚，否則對男女雙方和后代都不利。更重要的是通過婚前檢查，還能發現某些遺傳病和遺傳缺陷，以便決定能否結婚，生育以及采取何種措施，這樣就可以預防和控制遺傳病和先天性疾病的發生，減少家庭和社會的負擔，增進后代的健康素質。（2）禁止近親結婚所謂近親，是指直系血親和三代以內的旁系血親。據報告近親結婚下一代遺傳病的發病率約高于非近親結婚的150倍。近親結婚所生育子女死亡率是非近親的3倍，這對提高民族素質很不利。（3）選擇適宜的受孕時機適當推遲生育年齡是必要的，但并不是鼓勵越晚越好，女青年在24～28歲之間分娩比較合適，超過35歲妊娠并發癥會多一些。但是，超過了這個年齡，只要做好產前檢查，充滿信心，母嬰都可平安。雙方如有患急性傳染病、結核病的應避孕。女方有心、肝、腎疾病或功能不正常的，如果懷孕一則力不能及，二則影響胎兒，暫不宜懷孕。欲要懷孕，應于3個月前戒除煙酒。由于某種原因正在用藥者也不宜受孕，口服避孕藥者，應停藥3個月后方可妊娠。應該創造一個良好的受孕環境，天氣、地點、雙方情緒等都應考慮合適。（4）產前診斷產前診斷可以確定胎兒發育是否正常和有無畸形，以便決定是否中止妊娠，主要方法有：B型超聲波檢查和羊水穿刺檢查染色體。產前診斷是一種準確而有效有優生措施，凡有以下情況的，都應該做產前診斷：生過有遺傳病或先天畸形孩子的孕婦；有遺傳病家族史如血友病，代謝性疾病等；懷孕早期，尤其是頭3個月，接觸過X線，或用過某些藥物以及患過病毒性疾病的孕婦；40歲以上的高齡孕婦；患有甲狀腺機能亢進、糖尿病；哮喘、痢疾等疾病的孕婦；有習慣性流產、早產或多次發生宮內死胎而原因不明的孕婦。（5）孕期應注意①不要亂吃藥。在妊娠3個月內，是胎兒各臟器分化形成時期，如果此時胚胎的某些器官的正常發育受到障礙，就會造成胎兒畸形。因此，這時一切用藥都應在醫生指導下進行，尤其要避免用四環素類、磺胺類、激素類以及卡那霉素、鏈霉素、抗甲狀腺素、抗癌藥等。②避免X線檢查。在轉胎著床期間，孕婦如果接受X線檢查，有可能使受精卵死亡，在胚胎的器官形成期則容易造成胎兒發育障礙，畸形甚至死亡，因此在妊娠早期不要做X線檢查。③不要吸煙、酗酒、煙酒可引起孕婦流產、早產或胎兒發育不良等。④避免接觸磷、砷、汞、苯等有毒物質。⑤注意加強營養、增強體質，注意預防風診、感冒等病毒性疾病。⑥不要用過熱的水洗澡。臨床觀察表明，智力有缺陷或身體畸形的嬰兒，與孕婦妊娠最初8周內體溫過高有直接關系。除炎癥、流行性感冒會導致高燒外，洗熱水澡也可以使體溫增高。